Les réflexes du quotidien pour booster son immunité - Manon Paniez | Naturopathe à Epernay

Beaucoup d’entre nous sont régulièrement malades. Rhûme, nez qui coule, et bien d’autres nous gâchent la vie lors des changement de saison et pendant l’hiver. Pour rester en forme toute l’année et faire face aux changements de saisons, je vous donne quelques conseils.

Les vitamines et les minéraux sont vos alliés, alors mangez coloré : les agrumes, kiwi, poivrons, légumineuses, aliments fermentés (choucroute). Ces aliments riches boostent votre immunité. Un bon sommeil a une importance capitale pour combattre les agressions extérieures. Une petite séance de respiration abdominale favorise la détente et un sommeil réparateur. Je peux aussi stimuler votre énergie et les points lés aux défenses naturelles, grâce à  de la réflexologie plantaire. Vous pouvez faire confiance aux plantes, une infusion de sureau ou de thym vont vous aider à résister aux agressions hivernales.

Vous êtes malade tout l’hiver et/ ou à chaque changement de saison? Vous avez certainement un organisme déséquilibré. Vous voulez trouver des solutions durables?

Contactez-moi, Manon Paniez, naturopathe à Epernay, au 06.67.38.03.09 pour établir un bilan et retrouver votre vitalié.